山田優のスタイルキープ法は?産後のダイエット方法をチェック!

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モデルで女優の山田優さんが出産後
ファッションブランド「ESCADA」
のショーに出演し話題になっています。

山田さんは俳優の小栗旬さんと結婚し
現在は女の子のお母さんです。

元々モデルで美しさとスタイルの良さでも
大人気でしたが産後にもかかわらず
圧倒的なスタイルを見せて驚かれています。

山田優 産後のスタイル

ほとんど出産前と変わらないですよね?
産後は太りやすいなど言われますが驚きです!

今回は山田さんのスタイルキープ法を
調べてみました!

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山田優のプロフィール

山田優

名前:山田 優(やまだ ゆう)

誕生日:1984年7月5日

出身:沖縄県

身長:169 cm

血液型:O型

では簡単に夫の小栗旬さんとのなれそめを書いていきます。

2人の交際のきっかけは2008年のドラマ
「貧乏男子ボンビーメン」での共演がきっかけです。

小栗さんの衝撃的な役が印象的でしたね(笑)

その後、2012年3月のハワイで結婚式を挙げ
大きな話題にもなりましたよね!

2014年5月に妊娠を発表。この時、妊娠6か月目でした。

そして同年10月に長女を出産しています。

出産してまだ半年ほどしかたっていないですね。
子育て優先で仕事は落ち着いたらと話していたので
今回の出演は少し落ち着いた頃なのかなと思いますね!

山田優のスタイルキープ法は?

ダイエットの前に普段の習慣からまとめて行きます。
重要なのは普段の生活習慣もありますよね!

山田さんは子育ての合間にやっているようなので
マネもしやすいかなと思います!

ではまずは食生活から!

食生活について

食事に関しては意識して食べているものがあるようです。

「毎朝スムージーを飲んで納豆とヨーグルトを毎日食べる」

と食生活について話していました。

最近はやりのスムージーですね!
山田さんが飲んでいるのはグリーンスムージー
という種類の物のようです。

メーカーはナチュラルヘルシースタジオというメーカー。
値段もお手軽でおススメですね!

納豆も脂肪燃焼効果があり体にいいと言われます。

ヨーグルトも便秘解消や美肌効果などもあり
体の調子を整えるのイに最適ですね!

この辺りは気軽にまねができるので
ぜひおすすめですよ!

普段の生活について

では食事と一緒に心掛けているものです。

これはシンプルです。

早寝早起き

生活リズムを安定させるとメンタルも安定。
体の調子も良くなるので体調がよくなったそうです。

これも意識すればできるのでお勧めですね!

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山田優の産後ダイエット法は?

では山田さんの産後のスタイルキープ法。
どんなダイエットをしているか気になりますね!

インタビューでは「特になにもしていないです

と話していましたが何かあるだろう(笑)
と思い調べました!

普段の生活で無意識にやっているのは
お子さんがいるのでお子さんを抱いて動いているようです。

7~8キロという重さです。子供を毎日だくことで
無意識のうちにダイエット効果があるのでしょうか?

更に動いたりもするから結構な効果がありそうですね!

他にも樫木流ダイエットというのも実践しているようです。
樫木裕実さんという方が作った物です。

樫木裕実

主にダンス系のダイエットで部分痩せに効果があるようです。
山田さんの美くびれもこの賜物ですね!

まとめ

出産後の奇跡のプロモーションを
キープしている山田さん。

やっぱり普段の生活から意識的に
体系維持や健康など考えていますね!

お子さんもいるので大変だと思いますが
上手くやっているようですね。

普段の生活でも出来る内容もある
のでぜひお試しください!

では、最後までご覧いただきありがとうございました!

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  1. まなこ
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